Je me souviens de ce jour à la plage. Je devais avoir 8 ou 9 ans. J’étais en train de chercher d’autres enfants pour jouer dans l’eau, et je dis à ma mère, sans réfléchir : « J’adore les gens. »

Cette phrase, je l’ai oubliée longtemps. Mais c’est elle qui résume le mieux qui j’étais, avant que tout bascule.

Avant le collège, j’étais sociable. J’aimais l’humain, je savais que j’avais envie d’être entourée. Je sentais bien que j’étais « différente » on me le faisait remarquer souvent mais ça ne m’empêchait pas d’aller vers les autres.

Et puis le collège est arrivé. Et avec lui, cette sensation d’être à l’écart, de ne pas comprendre les codes, de ne pas être à ma place. D’autres élèves me mettaient délibérément de côté. Je ne me sentais ni appréciée, ni vue, ni légitime.

Petit à petit, j’ai commencé à me mettre en retrait. À me comparer aux plus populaires. À avoir peur d’être rejetée, jugée, pas aimée. C’est à partir de là que je me suis mise à m’identifier comme « timide ». Puis comme « anti-sociale ». Alors qu’au fond, j’adorais toujours les gens. Je n’arrivais juste plus à aller vers eux.

Cette peur du regard des autres m’a suivie pendant des années. À l’école d’abord. Puis dans un travail où je m’effaçais tellement que je ne parlais presque plus et où je ruminais tellement que ça me créait des maux de gorge à répétition. Mon corps me disait ce que ma bouche n’osait plus exprimer.

Ce qui me faisait le plus mal, ce n’était pas la timidité en elle-même. C’était de ne jamais arriver à faire ce que je voulais vraiment. D’être perpétuellement frustrée, coincée dans des scénarios que je me jouais en boucle. Je vivais entièrement dans mon mental. Et c’est ça qui a été le plus dur à porter.

Fin 2023, je sortais d’une rupture amoureuse très dure. J’avais besoin d’une bouée, d’un cap, d’un endroit où me sentir vivante. J’ai commencé un service civique dans une petite association de radio que je connaissais déjà depuis 2021.

Mon nouveau métier : animatrice radio. Enregistrer des podcasts, poser ma voix dans un micro. Porter mes mots, mes opinions, mon ton. Moi qui avais passé des années à vouloir disparaître.

Au début, c’était dur. Ma voix sortait de la gorge, étouffée, bloquée. Je sentais à quel point j’avais retenu, comprimé, étouffé pendant tout ce temps. Mais semaine après semaine, quelque chose s’est débloqué. Ma voix a pris sa place. Mes mots aussi. Et avec eux, c’est tout mon corps qui s’est mis à respirer.

En quelques mois, j’avais transformé mon rapport à moi-même. J’avais réappris à m’exprimer, à oser, à exister sans me cacher, sans m’excuser. Ma timidité n’avait pas seulement diminué : elle avait disparu.

Plus tard, j’ai vécu d’autres expériences fortes qui ont consolidé cette transformation : des séjours immersifs dans la nature avec des inconnus (j’en ai vécu 4 en 2025), des rencontres, des défis personnels. À chaque fois que je conscientisais le besoin de travailler sur un aspect de moi, la vie m’apportait l’opportunité de le faire.

C’est devenu mon principe : la timidité ne se règle pas dans la tête. Elle se transforme dans l’expérience, dans l’action, dans le corps qui se reconnecte à lui-même.

Aujourd’hui, je suis quelqu’un qui ose. Qui parle. Qui prend sa place. Qui ne s’excuse plus d’exister.

Je suis en couple chose à laquelle je ne croyais plus quand j’étais timide, persuadée que personne ne m’aimerait jamais. Je vis en Lot-et-Garonne, entourée de nature. J’ai construit la vie dont j’avais besoin, alignée avec qui je suis vraiment.

Et surtout, j’ai compris une chose essentielle : je n’étais pas « anti-sociale », j’étais déconnectée de moi. Une fois reconnectée, l’amour des autres est revenu, naturellement. Comme à 8 ans, à la plage.

C’est ce chemin que j’accompagne aujourd’hui pour celles et ceux qui veulent traverser la timidité en profondeur, pas en surface.

Je suis quelqu’un de passionné quand je m’attache à une activité, j’y mets tout. Et puis je peux aussi changer d’envie du jour au lendemain. J’aime bien suivre les aléas de mes envies.

L’art tient une place centrale dans ma vie. Je me sens vraiment vivante et dans le flow quand je joue d’un instrument ou quand je peins.

Au quotidien, je vis en Lot-et-Garonne, entourée de nature. J’ai construit une vie qui me ressemble douce, créative, en lien avec le vivant. Et c’est de cette base-là que j’accompagne.