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Élina Bedouch · Coach
Ton plein potentiel se cache derrière ta timidité
Tu sens ta vie quotidienne gâchée par tes peurs sociales et ton manque de confiance en toi ? Je t’accompagne pour découvrir qui se cache derrière tes blocages, et enfin te sentir libre socialement.
Réserver mon appel gratuit Découvrir mes offresPourquoi moi ?
Une approche maternelle, authentique et profonde
Je suis moi-même une ancienne timide : peur du regard des autres, manque de confiance en moi, du mal à m’exprimer… Maintenant que j’ai transcendé mes blocages, j’oeuvre à mon tour pour accompagner les personnes comme toi, à ne plus subir leur timidité et à comprendre qui elles sont réellement derrière le masque social qu’elles se créent.
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❤️
Bienveillance totaleUn accompagnement sans jugement, à ton rythme, dans un espace de confiance absolue. |
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Méthodes concrètesDes outils pratiques pour reprendre confiance dès les premières séances. |
👥
CommunautéRejoins un groupe de personnes qui vivent les mêmes défis que toi. |
⭐
Résultats durablesUne transformation profonde et durable, pas juste de surface. |
Mes offres
Comment je peux t’aider
Que tu cherches un suivi individuel, une immersion en groupe ou une intervention pour ton organisation, il y a une offre faite pour toi.
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Coaching individuel Accompagnement 3 moisUn suivi personnalisé pour travailler sur ta confiance, ton expression et ton affirmation de soi, à ton rythme. |
Immersion RetraitesQuelques jours pour sortir de ta zone de confort et rencontrer des personnes qui vivent la même chose que toi. |
Événements ConférencesDes interventions en entreprise ou associations sur la timidité, la prise de parole et le leadership bienveillant. |
Témoignages
Ils ont osé franchir le pas
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Merci Élina pour ton accompagnement de qualité ! Ton écoute et tes conseils m’ont aidé à évoluer, prendre du recul, lâcher prise. Ce fut une semaine précieuse pour moi qui a contribué à mon évolution personnelle. — Morgane
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Je recommande à tout le monde de prendre un coaching avec Élina. Elle a su se montrer à l’écoute de mes problèmes, bienveillante et disponible pour me proposer des solutions cohérentes pour m’aider au quotidien à être plus heureux. — Cédric
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Ton coaching était efficace ! Ton plan d’action personnalisé m’a permis de surmonter des difficultés liées à mon ancienne timidité. En combinant action et introspection, je navigue les situations sociales plus facilement aujourd’hui. — Simon |
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Je vous recommande Élina, elle est bienveillante, rassurante et accompagne très bien ! En tant que personne qui a du mal à oser parler, avec le coaching d’Élina j’ai pu travailler sur cela et partir sur de bonnes bases pour continuer à travailler ma confiance en moi. — Romane
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Ma timidité te remercie Élina pour cet accompagnement ! J’avais des peurs avant et tu as su les analyser et me rassurer. Je sens que tu m’as débloqué ce petit truc dont j’avais besoin pour avancer. Je suis fier de mes progrès. — Florian
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J’ai vécu une très belle expérience enrichissante. Élina a su me redonner confiance en quelques phrases. Petit à petit ça allait mieux, j’ai pris de plus en plus confiance en moi. Aujourd’hui ses conseils me servent toujours autant dans ma vie de tous les jours. — Treena |
Prêt·e à rencontrer la vraie version de toi ?
Réserve un appel découverte gratuit de 15 minutes. Sans engagement, juste une conversation pour voir si on est fait·es pour travailler ensemble.
Réserver mon appel gratuitAccompagnement individuel · 3 mois
Accompagnement Éclosion
Un accompagnement de 3 mois pour te débarrasser de tes blocages, incarner ta pleine puissance et devenir enfin authentique et libre dans toutes les circonstances de ta vie.
Réserver un appel découverte gratuitCe qui est inclus
Tout ce dont tu as besoin
pour te transformer en profondeur
Chaque élément de cet accompagnement a été pensé pour agir à la fois sur ton mental, ton corps et ton énergie.
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🎙️
Séances en visioUne séance individuelle par semaine pendant 3 mois pour aller en profondeur dans tes blocages et pratiquer ensemble. |
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Programme 13 modulesUn programme complet qui aborde le mental, le corps et l’énergétique avec des techniques concrètes actionnables dès la première semaine. |
📋
Carnet de journalingUn carnet papier reçu dès le début pour noter tes défis, victoires, gratitudes et pensées. |
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Routine personnaliséeUne routine créée sur-mesure pour toi pour garder de la clarté mentale au quotidien. |
🎯
Objectifs hebdomadairesDes objectifs progressifs mis en place chaque semaine pour toujours aller plus loin. |
🚀
Plan d’action finalÀ la fin des 3 mois, un plan d’action personnalisé pour continuer à progresser en autonomie. |
Ta transformation
Ce que tu vas vivre
au bout de 3 mois
Une transformation profonde de ton rapport à toi-même, aux autres et à la vie.
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🧠
Clarté mentale & paix intérieureTu lâches le mental, tu es plus souvent dans le moment présent. Tu te poses moins de questions, tu n’appréhendes plus, tu fais confiance à la vie. 💬
Une parole libéréeTu t’exprimes avec aisance, tu retranscrits tes pensées en paroles naturellement. Les silences ne te font plus peur. 🌟
Une vie alignée & joyeuseChaque matin tu te lèves en paix, avec de la clarté sur où tu vas. Tu attires des situations et des personnes alignées à qui tu es vraiment. |
💕
Confiance & amour de soiTu incarnes la meilleure version de toi. Tu n’as plus peur d’être jugé·e ou rejeté·e — tu sais que ton authenticité est ta plus grande force. 👥
Un lien aux autres transforméTu adores le contact humain, tu aborderais quelqu’un dans la rue avec plaisir. Tu t’entoures de personnes qui t’élèvent. 🏆
L’aisance à l’oralParler devant un groupe ne te fait plus peur — tu le vis comme une opportunité. Tu sais que tu as de la valeur à apporter. |
Investissement
Un investissement pour toi
3 mois d’accompagnement complet pour une transformation profonde et durable.
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Accompagnement Éclosion 1300 €
pour les 3 mois complets
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« Chaque euro investi dans ta croissance personnelle est un euro qui te revient multiplié — en confiance, en liberté, en qualité de vie. » Cet accompagnement n’est pas une dépense. C’est le choix de te mettre en priorité. Des questions avant de te lancer ? L’appel découverte de 15 minutes est là pour ça — sans engagement, sans pression. Réserver l’appel gratuit → |
Accompagnement Éclosion · 3 mois
Prêt·e à devenir
la vraie version de toi ?
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Réserver mon appel gratuitRetraite immersive · 19–23 août · Pyrénées
Retraite Éclosion
Je t’invite à vivre une retraite immersive de 5 jours, dans un chalet en pleine nature, pensée pour t’aider à libérer ta parole, sortir de la peur du regard des autres et retrouver une vraie liberté d’expression.
L’expérience
Cinq jours pour rencontrer
la version libre de toi
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Pendant ces quelques jours, on va explorer différentes manières de s’exprimer : par la voix, le corps, les émotions, le jeu et la création. On va passer par des temps forts : des cercles de parole, des exercices d’expression corporelle, du théâtre et des jeux d’improvisation, des temps d’écriture et d’introspection, des pratiques de visualisation et de méditation. Un podcast individuel sera réalisé pendant la retraite pour que chacun·e reparte avec une trace concrète de sa transformation. Le groupe sera volontairement petit. |
Au programme
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Investissement
Ce que ça comprend
Tout est pensé pour que tu puisses te concentrer uniquement sur toi.
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Retraite Éclosion · 19–23 août
Prêt·e à éclore ?
Les places sont limitées pour garantir un accompagnement profond et personnalisé. Si cette retraite te parle, rejoins-nous.
Je souhaite participer à la retraiteCoach confiance en soi · Retraites · Conférences
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