Retraite Timidité Éclosion, 5 jours pour libérer ta parole dans les Pyrénées
Cinq jours immersifs en pleine nature pour te défaire de tes peurs sociales, retrouver ta voix et te reconnecter à qui tu es vraiment. Une retraite intime, en petit groupe de 8 personnes, pensée pour transformer en profondeur ton rapport à la timidité. Les prochaines dates sont en préparation ; inscris-toi à la liste d’attente pour être prévenu·e en priorité.
Pourquoi une retraite pour transformer ta timidité ?
La timidité ne se règle pas dans le mental. Elle se transforme dans l’expérience, quand tu sors de ton quotidien, que tu poses tes masques, et que tu te retrouves entouré·e de personnes qui vivent la même chose que toi.
Une retraite, c’est cinq jours hors du monde. Cinq jours pour te déconnecter de tes habitudes, des regards qui te connaissent déjà, des rôles que tu joues sans même t’en rendre compte. C’est un espace où tu peux enfin oser, sans jugement, à ton rythme, dans un cadre bienveillant.
En tant que coach timidité, j’ai conçu cette retraite pour t’offrir ce que le coaching individuel ne peut pas donner : l’expérience du groupe, la confrontation douce au regard de l’autre, la libération par le corps et la voix. Tout ce qu’il te faut pour faire un saut quantique dans ta confiance en toi.
5 jours d’expériences transformatrices
Pendant ces cinq jours, on va explorer différentes manières de s’exprimer : par la voix, le corps, les émotions, le jeu et la création. L’idée est de se reconnecter à soi, de se donner le droit d’exister pleinement, et d’oser prendre sa place. Tout est pensé pour évoluer en douceur, à ton rythme, dans un cadre bienveillant.
Création d’un podcast individuel
Pose ta voix, livre ce qui t’habite, et repars avec une trace concrète de ta transformation.
Cercles de parole
Des espaces sacrés pour déposer ce que tu vis et être pleinement entendu·e.
Théâtre & improvisation
Oser, jouer, se mettre en jeu — sans pression, dans la joie et le rire.
Création d’une vidéo collective
Un souvenir tangible du groupe et de cette aventure partagée.
Méditation & visualisation
Apaiser le mental, ancrer les transformations en profondeur.
Et quelques surprises…
Parce qu’une retraite, c’est aussi se laisser surprendre.
Ce que tu vas vivre pendant ces 5 jours
Une transformation en profondeur de ton rapport à toi-même, aux autres et à ta capacité à t’exprimer librement.
Une nouvelle aisance à l’oral
Discuter avec des inconnu·es, exprimer ton avis sans trembler, t’imposer dans une conversation, être authentique en toutes circonstances — tout ça deviendra naturel. Tu repartiras avec un podcast qui témoigne de ta transformation.
Une confiance et un amour de soi retrouvés
Tu vas comprendre que tu n’es pas tes croyances limitantes. Tu vas apprendre à habiter ton corps, ta voix, ton espace. À ne plus t’excuser d’exister. À te traiter avec autant de douceur que tu offres aux autres.
La paix avec ton passé
La timidité a souvent une histoire — des moments où tu t’es senti·e jugé·e, rejeté·e, invisible. Tu vas apprendre à ne plus subir ces expériences passées, mais à les accueillir pour t’en libérer en profondeur.
Une maison en pleine nature dans les Pyrénées
Pour cette retraite, j’ai choisi un cadre qui parle de lui-même : une maison authentique nichée en pleine montagne, dans les Pyrénées, loin de toute agitation. La nature y est partout : sentiers, forêts, rivières ; et elle joue un rôle central dans ton expérience.
La maison accueille jusqu’à 8 personnes en logement partagé, avec de grands espaces communs pour les ateliers, les repas et les moments de partage.
L’adresse exacte te sera communiquée après validation de ta candidature, dans un esprit d’intimité et de protection du lieu.
Tout est pensé pour que tu n’aies qu’à te concentrer sur toi
Ces 5 jours sont un cocon complet : logement, repas, ateliers, accompagnement. Tu n’as à te soucier de rien d’autre que de toi.
5 jours et 4 nuits en logement partagé dans les Pyrénées
Tous les ateliers : cercles de parole, théâtre, improvisation, écriture, méditation, expression corporelle
Création de ton podcast individuel que tu repars avec toi
Participation à une vidéo collective : souvenir + outil de transformation
Tous les repas (cagnotte commune, repas conviviaux partagés)
Un plan d’action personnalisé pour ancrer la transformation au retour
L’accompagnement complet d’Élina pendant toute la durée
L’énergie d’un groupe soigneusement constitué (8 personnes max)
Cette retraite est faite pour toi si…
Voici les signes que cette retraite résonne avec ce que tu vis et ce dont tu as besoin aujourd’hui :
Tu sens que ta timidité gâche ta vie sociale, professionnelle ou amoureuse
Tu en as marre des « petits conseils » qui ne changent rien en profondeur
Tu veux vivre une expérience immersive plutôt qu’un énième livre ou podcast
Tu cherches un cadre bienveillant pour oser, sans jugement
Tu es prêt·e à sortir de ta zone de confort, à ton rythme
Tu veux rencontrer des personnes qui vivent la même chose que toi
Tu as entre 20 et 35 ans
Aucune expérience préalable requise. Que tu sois débutant·e en développement personnel ou que tu pratiques déjà depuis des années, tu y trouveras ta place. La retraite est conçue pour accueillir tous les profils, dans le respect du rythme de chacun·e.
Le détail de ton investissement
Une retraite transparente, sans surprise. Voici exactement ce que comprend chaque ligne de ton budget pour 5 jours de transformation profonde.
Modalités de paiement
Paiement en plusieurs fois possible sur l’accompagnement : 2 ou 3 mensualités sans frais, à définir ensemble lors de l’appel découverte qui suivra ta candidature. L’hébergement et les repas sont gérés directement par le groupe, en lien avec le gîte hôte. Toutes les modalités pratiques te sont communiquées après validation de ta candidature.
Politique d’annulation
La politique d’annulation complète te sera communiquée lors de l’inscription officielle, une fois les prochaines dates fixées. Elle est pensée pour rester souple et bienveillante envers ta situation.
Pourquoi 3 lignes distinctes ?
Pour respecter le cadre légal de mon activité de coaching, je facture uniquement l’accompagnement. L’hébergement est réservé directement auprès du gîte hôte par un·e participant·e référent·e du groupe, et les repas sont gérés via une cagnotte commune. Une organisation transparente et propre, où tu sais exactement à quoi correspond chaque euro.
Questions fréquentes sur la retraite
Toutes les réponses aux questions que tu te poses avant de te lancer. Si tu en as d’autres, n’hésite pas à les ajouter à ta candidature.
C’est justement pour ça que cette retraite existe ! Le groupe est volontairement petit (8 personnes max) pour créer une atmosphère intime. Aucune prise de parole n’est jamais imposée ; tu participes à ton rythme, et tu verras qu’avec le temps et la confiance qui s’installe, parler deviendra naturel.
Absolument ! La retraite est conçue pour tous les niveaux. Beaucoup de participant·es viennent sans aucune expérience préalable. Mon rôle est de t’accompagner pas à pas, quel que soit ton point de départ.
Oui, elle est ouverte aux hommes et aux femmes. L’harmonie entre l’énergie féminine et masculine enrichit énormément les échanges et les prises de conscience, notamment sur la manière dont la timidité s’exprime différemment selon les vécus.
La politique d’annulation complète te sera communiquée lors de l’inscription officielle, une fois les prochaines dates fixées. Elle est pensée pour rester souple et bienveillante : possibilité de remboursement selon le délai d’annulation, ou report sur une prochaine retraite.
Tu seras logé·e dans une maison authentique en pleine nature, avec des chambres partagées. De grands espaces communs sont prévus pour vivre l’expérience collective : ateliers, repas, moments de partage.
Une cagnotte commune permet de gérer les courses ensemble. On cuisine et on mange ensemble, c’est aussi un moment fort de la retraite. Si tu as des allergies ou un régime alimentaire spécifique, on en parlera directement lors de notre appel après ta candidature, pour s’adapter au mieux.
L’adresse exacte est communiquée après validation de ta candidature. Dès ton inscription, je t’ajoute à un groupe WhatsApp privé avec les autres participant·es pour qu’on communique ensemble sur l’organisation (covoiturage, arrivée, infos pratiques). C’est aussi une belle manière de commencer à créer du lien avant même la retraite.
Au-delà de la transformation intérieure, tu repars avec : ton podcast personnel, un souvenir vidéo collectif, un plan d’action personnalisé, et surtout, des liens forts avec un groupe qui aura partagé une expérience unique avec toi.
Oui ! Un groupe privé reste actif pour rester en contact, et je propose un appel collectif de suivi un mois après la retraite pour ancrer les transformations dans la durée. Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, je propose aussi un accompagnement individuel de 3 mois (Coaching Éclosion).
Les places sont limitées à 8 personnes, et la sélection se fait sur candidature pour garantir une harmonie de groupe. Pour candidater, remplis le formulaire en ligne.
Prêt·e à éclore ?
Les places sont limitées à 8 personnes pour garantir un accompagnement profond et personnalisé. Si cette retraite te parle, inscris-toi à la liste d’attente pour être prévenu·e en priorité des prochaines dates.
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